Tanda Makan Kompulsif

[ad_1]

Apa itu Makan Kompulsif?

Makan kompulsif melibatkan episode makan yang tidak terkendali atau binging, yang merasa hiruk pikuk atau di luar kendali. Makan terjadi bahkan melewati titik yang tidak nyaman penuh. Tidak seperti individu dengan bulimia, kompulsif atas pemakan tidak berusaha untuk mengkompensasi mereka makan berlebihan dengan muntah, obat pencahar, puasa, atau membersihkan. Namun, mungkin ada interval diet berulang. Sementara makan kompulsif kadang-kadang menghasilkan berat badan, berat badan bisa berkisar dari obesitas normal hingga berat.

Apa Penyebab Kompulsif Makan?

Meskipun tidak ada yang diketahui penyebab pasti makan berlebihan kompulsif, ada beberapa kemungkinan pilihan. Makan kompulsif adalah perilaku yang digunakan untuk mengisi kekosongan, mengatasi stres, menekan emosi yang tidak nyaman, mengatasi masalah, atau menciptakan keadaan mati rasa pada situasi atau perasaan yang sulit. Pemicu bisa berupa kecemasan, depresi, stres, kebosanan atau kesepian, diet, dan harga diri yang rendah. Makan kompulsif adalah perilaku yang didorong oleh keinginan untuk mengelola masalah tersembunyi daripada dengan perasaan lapar. Kegiatan makan memberikan bantuan sementara, tetapi biasanya diikuti oleh kesulitan lebih lanjut dalam bentuk rasa bersalah, malu, atau jijik. Siklus makan yang terus-menerus terjadi untuk mengobati kecemasan, kemudian merasa tidak enak karena makan berlebih, sering mengarah ke lingkaran setan dari pesta makan dan depresi.

Mengapa Begitu Sulit Berhenti?

Ketika Anda makan berlebihan secara kompulsif, Anda dapat mencoba setiap diet atau berencana untuk berhenti. Pada awalnya, Anda mungkin mengalami beberapa keberhasilan penurunan berat badan. Namun, dalam jangka panjang, diet atau makan yang dikontrol ketat tidak mengatasi atau memperbaiki alasan utama untuk makan berlebih. Selain itu, dengan rasa lapar dan pembatasan yang pernah muncul respon pesta. Episode berlebihan ini membawa perasaan gagal dan bahkan lebih banyak depresi. Makan berlebihan kompulsif adalah perilaku mengatasi yang dapat ditingkatkan dengan belajar dan menggabungkan perilaku lain yang setidaknya sama efektifnya dengan makan.

Gejala Kompulsif Makan Berlebih

Ini bukan daftar lengkap tanda dan gejala. Tidak juga seseorang memiliki setiap gejala pada daftar untuk memiliki perilaku makan yang kompulsif.

Makan dengan normal di depan orang lain dan makan berlebihan secara kompulsif.

* Binging, atau makan tak terkendali

* Makan larut malam atau saat yang lain tertidur.

* Menyembunyikan simpanan junk food pribadi.

* Tidak senang dengan berat badan.

* Selalu memikirkan makanan.

* Makan merasa lebih baik.

* Tidak menikmati makanan menjadi ateen.

* Merasa di luar kendali dan tidak dapat berhenti makan selama binges.

* Terus makan bahkan setelah merasa kenyang.

* Menjadi marah saat makan.

* Riwayat kegagalan diet.

* Depresi.

* Merasa bersalah dan malu makan pesta.

* Khawatir saat makan.

* Makan dengan panik, hampir tidak mengunyah makanan.

* Menyembunyikan makanan.

* Makan secara diam-diam.

* Binging setelah diet.

* Kelaparan menciptakan perasaan rentan dan gelisah.

Jika Anda mengenali diri Anda sebagai pemakan kompulsif – hatiilah! Ada harapan dan ada penyembuhan. Penulis Thomas Moore menulis, "Ketika jiwa diabaikan, ia tidak pergi begitu saja, ia muncul secara simtomatik dalam obsesi, kecanduan, kekerasan, dan kehilangan makna. Individu yang mencari hubungan sejati dengan roh batin sejati mereka…

[ad_2]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *