Gangguan Obsesif-Kompulsif – OCD dan Terus Membilas Toilet

[ad_1]

Terkadang jenis OCD yang dimiliki orang bisa memalukan. Itulah yang hebat tentang internet. Anda dapat mencari tahu informasi secara diam-diam dan mendapatkan bantuan yang Anda butuhkan sehingga Anda akan terlalu malu untuk mendapatkan sebaliknya.

Satu hal yang tidak perlu Anda khawatirkan dengan yang satu ini adalah bahwa ini bukan salah satu jenis yang lebih sulit untuk berhenti. Anda hanya harus memikirkan semua air yang Anda buang-buang!

Banyak orang dengan OCD tidak menyukai gagasan membuang-buang barang. Mereka lebih cenderung menimbun.

Ketika Anda merasa ingin menyiram toilet, jangan. Lakukan saja setelah Anda menggunakan kamar mandi dan hanya itu. Hanya siram sekali dan jangan melihat untuk melihat apakah semuanya turun ok, tunggu saja sampai waktu berikutnya Anda pergi, jika tidak maka Anda bisa menyiram lagi. Saya hanya akan merekomendasikan ini kepada orang-orang yang memiliki masalah dengan menyiram toilet berulang-ulang.

Seringkali, orang-orang dengan OCD akan meragukan apa yang mereka lakukan dan mereka akan merasa seperti mereka harus melakukannya lagi hanya untuk memastikan.

Ketika Anda tahu Anda menghadapi sesuatu seperti ini, Anda hanya perlu mengingat bahwa Anda tidak perlu meragukan apa yang telah Anda lakukan, cukup sadari bahwa setelah Anda melakukan sesuatu itu selesai dan bahkan jika Anda merasa seperti Anda lupa, jangan khawatir tentang itu.

Ambil tindakan: Ketika Anda melakukan tindakan, katakan pada diri sendiri bahwa Anda telah melakukan tindakan itu dan Anda menolak melakukannya lagi sampai benar-benar diperlukan.

[ad_2]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *