Compulsive Overeating – Apakah Anda Overeater Kompulsif?

situs judi online

Jika Anda makan berlebihan, makan berlebihan dan tidak dapat membantu diri Anda sendiri tidak sendirian. Banyak orang mengoceh, makan berlebihan, menambah berat badan dan merasa tanpa henti bersalah tentang hal itu. Mereka tidak dapat mengerti mengapa mereka tidak memiliki kontrol, jadi semoga artikel ini akan memberi Anda beberapa wawasan.

Makan berlebihan kompulsif adalah kecanduan makanan. Oveaters kompulsif siap makanan untuk menghibur mereka di saat-saat stres, depresi dan ketidakberdayaan. Hal ini sering berakar pada harga diri yang rendah dan perasaan dapat begitu kuat sehingga dorongan untuk makan berlebihan tidak dapat dihentikan.

Masalahnya terletak pada ketidakmampuan makan berlebihan kompulsif untuk berurusan dengan emosi. Ketika Anda telah belajar untuk mengatasi hidup dengan makan, itu bisa sangat sulit untuk keluar dari kebiasaan itu.

Masyarakat kita adalah tentang represi perasaan. Kami bersembunyi di balik topeng karena kami tidak ingin orang lain tahu kami marah. Wee menggunakan situs judi bola resmi makanan dalam perayaan dan berkabung. Itu hanya apa yang kita ketahui. Tampaknya tidak berbahaya tetapi ketika mengkonsumsi kita setiap hari maka kita perlu mengambil tindakan drastis.

Oveaters kompulsif kebanyakan kelebihan berat badan dan hanya menyadari bahwa mereka memiliki masalah dengan makanan karena ekstremitas di mana makanan adalah bagian dari kehidupan sehari-hari mereka. Satu-satunya masalah adalah, mereka tidak tahu bagaimana mengubah masalah ini dan tidak tahu bagaimana mengatasi emosi dengan cara yang lebih menguntungkan.

Apa yang membuat makan berlebihan secara kompulsif lebih sulit untuk dikelola adalah karena biasanya datang dengan banyak rasa malu dan rasa bersalah. Orang yang menderita ini biasanya memiliki harga diri yang rendah dan tidak merasa cukup baik, yang membuat makan lebih buruk (itu adalah lingkaran setan). Makanan adalah cara overeaters kompulsif menghadapi kebutuhan mereka untuk penerimaan dan cinta.

Ketika kita makan terlalu banyak, itu karena kebutuhan emosional kita tidak terpenuhi. Untuk mengatasi makan berlebihan secara kompulsif, kita perlu melihat diri sendiri dengan baik dan belajar bagaimana menghadapi emosi kita.

Langkah pertama untuk setiap rencana pemulihan adalah untuk menyehatkan tubuh dengan benar untuk membasmi hasrat fisik. Ini dapat memungkinkan kita untuk fokus pada masalah emosional di sekitar makanan. Biasanya dengan overeaters kompulsif, journal dan dukungan dari teman-teman mungkin tidak cukup dan bantuan profesional mungkin diperlukan. Ada 12 minggu yang intensif program online untuk makan emosional yang dapat bermanfaat jika konseling langsung satu-satu tidak mungkin dan mengandalkan jurnal dan teman tidak cukup bagi Anda untuk dapat mengatasi masalah makan Anda.

Itu susah; Anda tidak harus menyalahkan diri sendiri atas ini. Makan emosional adalah sesuatu yang harus Anda pelajari cara menghadapinya dengan membiarkan diri Anda merasakan. Begitu Anda mulai merasa, Anda akan menemukan bahwa perasaan itu tidak seseram yang Anda kira. Proses awal mungkin luar biasa (karena tubuh Anda memiliki perasaan lama untuk melepaskannya di atas yang baru) tetapi akan membuat Anda merasa hebat setelahnya – puas dan tenang. Ini adalah makanan yang tidak akan pernah bisa Anda lakukan.

Cintai diri Anda dan berhenti mencintai makanan yang menenangkan karena makanan yang menenangkan tidak akan pernah mencintaimu seperti yang Anda cintai.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *